Waacking (10+)

Здоровая спина (10+)

Stretching & Power

Experimental (14+)

Jazz-funk (12+)

Frame up strip

High heels

Направления для взрослых

Если Вы давно мечтали танцевать, но думали, что уже поздно — самое время начать. Танцы для взрослых в AF Dance Studio — это способ перезагрузиться, почувствовать энергию и выразить себя. Вас ждут комфортные группы, внимательные педагоги и атмосфера, в которой легко быть собой.
Подходит всем:
— кто никогда не занимался танцами
— кто хочет улучшить форму и осанку
— кто ищет вдохновение и женственность
— кто просто хочет кайфовать от движения

Туфли на устойчивом каблуке (7-9 см) с фиксацией или носки для первых занятий. Удобная, подчеркивающая движения одежда (лосины, топ). Бутылка с водой и уверенность!

Что взять с собой на первую тренировку?

High heels — это танец на высоких каблуках, представляющий собой микс различных стилей, таких как джаз-фанк, хип-хоп, стрип-пластика, и других. Главный атрибут танца — обувь на каблуке, но в остальном нет строгих ограничений, что позволяет танцорам проявлять свою индивидуальность.

High heels — это отличный способ:
— Улучшить координацию, баланс, пластику.
— Раскрыть свою женственность и уверенность.
— Развить красивую походку и осанку.
На занятиях вы изучите технику и будете чувствовать себя комфортно даже на высоте.

Что взять с собой на первую тренировку?

Стрипы (специальные туфли на каблуке) или носки для новичков. Удобная одежда для партера (лосины, топ), наколенники. Бутылка с водой.

Frame up strip — это современный танцевальный стиль, который создан в России. Этот стиль отличается от традиционной стрип-пластики более сложной техникой, широким спектром хореографии и акцентом на музыкальность, скоростью и точностью движений, а также уникальной эстетикой и глубиной.
Когда смотришь видео с исполнительницами этого стиля, кажется, что ты видишь музыку.
Танец исполняется на высоких каблуках (стрипах), большая часть движений происходит в партере (на полу). Frame up поможет вам развить женственность, силу, координацию и музыкальность.

Что взять с собой на первую тренировку?

Кроссовки или джазовки. Стильная, удобная одежда (лосины, шорты, топ). Бутылка с водой.

Jazz-funk — танцевальный стиль, который соединяет в себе хип-хоп, джазовую хореографию, вог, вакинг, а также других направлений. Характеризуется сочетанием резких и плавных движений, манерности, артистизма и зрелищности.
Занятия помогают развить гибкость, координацию, музыкальность и уверенность в себе. Стиль популярен в коммерческих постановках, клипах и концертных выступлениях поп-исполнителей.

Что взять с собой на первую тренировку?

Обувь зависит от темы (чаще кроссовки/носки/босиком). Максимально комфортная одежда, в которой вы чувствуете себя собой. Бутылка с водой и готовность к импровизации.

Experimental — это свобода самовыражения, импровизация и поиск собственного стиля. Соединяет в себе движения, техники и пластику из различных танцевальных направлений.
Основа направления — экспериментировать с движением, пространством и эмоциями, создавая свой уникальный танцевальный почерк.
Не важно, занимались ли вы до этого танцами или нет, в этой группе вы точно сможете почувствовать себя комфортно, научитесь чувствовать свое тело и самовыражаться через движение!

Что взять с собой на первую тренировку?

Босиком, в носках или кроссовках. Свободная или облегающая удобная одежда для взмахов и вращений. Бутылка с водой.

Waacking — это энергичный танец, построенный на взмахах рук, импровизации и драматических позах. Это лучший способ раскрепоститься, развить пластику и научиться танцевать под любую музыку с чувством.
Стиль не предполагает чётко выверенную хореографию, а скорее основан на импровизации. На занятиях вы научитесь выражать эмоции и истории через танец, передавать настроение с помощью пластики.
Waacking подходит для людей с разным уровнем подготовки и станет отличным способом разнообразить вашу физическую активность.

Носки или босиком. Удобная, тянущаяся спортивная форма. По желанию — свой коврик. Бутылка с водой.

Что взять с собой на первую тренировку?

Растяжка и сила — это тренировка, которая объединяет элементы растяжки и силовых упражнений. На занятиях мы чередуем растяжку и силовые упражнения, укрепляем мышцы, улучшаем осанку и подвижность. Эти тренировки помогают снять зажимы, развить пластичность и сделать тело выносливым и здоровым.
Подходит всем, кто хочет чувствовать лёгкость и уверенность в каждом движении.

Что взять с собой на первую тренировку?

Носки. Комфортная, не сковывающая одежда. По желанию — свой коврик. Бутылка с водой и внимание к ощущениям в теле.

Программа для тех, кто заботится о здоровье тела. Занятия направлены на профилактику плоскостопия, укрепление мышц спины и формирование правильной осанки. Мы используем мягкие упражнения и специальный инвентарь, помогающий снять напряжение и улучшить самочувствие.
Подходит детям, подросткам и взрослым, ведущим малоподвижный образ жизни. Ваше тело скажет вам спасибо — за заботу, лёгкость и здоровье.